Yến mạch được coi là "thánh" trong thực đơn ăn giảm cân. Và khi kết hợp loại thực phẩm này với một số nguồn dinh dưỡng khác, hiệu quả giảm cân sẽ đạt tối đa. Cháo yến mạch là món cháo thơm ngon bổ dưỡng, lại giúp giảm cân. Trong yến mạch có chứa một lượng lớn chất xơ, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, làm nhanh chóng đốt cháy calo, hỗ trợ việc giảm cân.