Tags: Thực Dưỡng

Những năm gần đây con người đã chú trọng nhiều hơn tới thực phẩm mà mình ăn hàng ngày. Thay vì lựa chọn những thực phẩm nhiều chất bổ dưỡng, nhiều calo thì giờ tiêu chí khi lựa chọn thực phẩm là lành mạnh và an toàn cho sức khỏe.

Chế độ ăn thực dưỡng không chỉ có lợi về mặt thể chất mà còn về mặt tinh thần và cảm xúc. Bao gồm các loại hạt, ngũ cốc, rau và các loại thực phẩm khác chủ yếu là nguyên hạt, thực phẩm sống và chưa qua chế biến, tất cả kết hợp các loại thực phẩm theo cách cân bằng năng lượng có lợi cho cơ thể.